تغذیه

فصل بهار چه نوشیدنی‌هایی بنوشیم

فصل بهار چه نوشیدنی‌هایی بنوشیم 🍹در فصل بهار مصرف میوه‌ها، شربت‌های کم شیرین رو به خنکی (مانند شربت به لیمو، آبلیمو، سکنجبین رو به ترش، زرشک، انار، آلو و تمبرهندی تازه) مفید است 🍹برای تهیه این شربت‌ها باید مثلاً مقداری تمرهندی یا زرشک را چند ساعت خیس کرد، و آنها ...

ادامه نوشته »

سارکوپنیا چیست؟

ﺳﺎﺭﮐﻮﭘﻨﯿﺎ ﭼﯿﺴﺖ!؟ زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ. ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ. ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ...

ادامه نوشته »

تکنیکی معجزه بخش برای رفع درد زانو!

مصرف یک لیوان آب هویج قبل از صبحانه برای کمک به درمان کبد چرب بسیار موثر می باشد. ✅تکنیکی معجزه بخش برای رفع درد زانو 👌 🥕خوردن هویج برای تسکین زانو درد در حقیقت یکی از روش های درمانی طب سنتی چینی به شمار می رود. 🥕هویج های نارنجی سرشار ...

ادامه نوشته »

اسفناج یا برگ چغندر

مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل رسوبات نامحلول، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است ! بعلاوه اسفناج گیاهی ست که تمام فلزات سمی خاک را بسیار بیشتر از سایر گیاهان جذب میکند. و تنها زمانی که در زمینهای پاک و بدون آلاینده کشت شود قابل خوردن است. گوشه ...

ادامه نوشته »

خاکشیربا آب گرم و عسل

خاکشیر با آب گرم و عسل دو قاشق غذاخوری خاکشیر را با یک لیوان آب جوش مخلوط کرده و درب آن را بعد از ده دقیقه بردارید مقداری عسل اضافه  کنید و آن را بنوشید و مدتی به این کار مداومت کنید. این کار ضمن رفع یبوست، باعث روشن شدن ...

ادامه نوشته »

عوارض زیانبار نخوردن صبحانه!

نخوردن صبحانه ۸ عارضه زیانبار به‌دنبال دارد 🔸 در این مطلب به ۸ عارضه زیانبار نخوردن وعده صبحانه اشاره شده است. 🔸وعده صبحانه و شام در آموزه‌‌های طب سنتی از اهمیت مضاعفی در حفظ سلامتی و تندرستی برخوردار هستند و ترک این ۲ وعده غذایی کلیدی در رژیم غذایی روزانه ...

ادامه نوشته »

خواص جو

جو برای لاغر کردن مخصوصاً برای ورزشکارانی که کارهای سنگین انجام می‌دهند مناسب است. نان جو در درمان اسهال و تب‌های گرم که با ضعف معده همراه نباشد مفید است. در تسکین سرفه خشک موثر است. در سردرد های گرم مفید است. جو ادرار آور و قابض است و سبب ...

ادامه نوشته »

خواص آویشن

مزاج آویشن گرم و خشک است آویشن اشتها آور است و از دلایل استفاده آن در غذا نیز همین است. 🎾 آویشن چند نوع دارد؛ بعضی از انواع آویشن برگ های نسبتاً بلندی دارند و بعضی‌ها هم برگ‌های گردی دارد که خواصشان تفاوت‌هایی دارند، ولی در صورت کلی شباهت دارند ...

ادامه نوشته »

خواص حبوبات

مصرف حبوبات به رشد موها کمک میکنند با داشتن فیبر باعث میشوند قطر مو ضخیم‌تر شود و استحکام آنها بالا برود جهت کنترل ریزش مو حتما حبوبات را در برنامه غذایی خود قرار دهید حبوباتی که داخل آنها روی هست بسیار مناسب میباشد هرچه درجه خشکی حبوبات بیشتر باشد ، ...

ادامه نوشته »