سبک زندگی

خیلی‌ها با شروع فصل بهار دچار سستی و خواب آلودگی می‌شوند، مدام کسل و بی‌حوصله هستند و حال انجام دادن هیچ کاری را ندارند و فقط دوست دارند استراحت کنند و چرت بزنند. البته این شرایط تا حد زیادی طبیعی است؛ خیلی‌ها در همه جای دنیا با پایان تعطیلات چنین ...

داشتن فعالیت بدنی به معنای انجام تمرینات سخت ورزشی نیست، بلکه فعالیت‌هایی نظیر انجام کارهای منزل و پیاده روی جزء فعالیت بدنی محسوب می‌شوند. بهترین نوع فعالیت بدنی برای افراد مبتلا به فشارخون بالا، فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، دویدن با سرعت کم، قایق سواری، طناب زدن، شنا، اسکی، دوچرخه سواری و ...

حتی اگر تاکنون هیچ‌وقت برنامه‌ریزی‌هایمان عملی نشده باشد، باز ‌چه ایرادی دارد که بارها و بارها خواسته‌ها و اهدافمان را بنویسیم و به این بهانه به رؤیا‌هایمان فکر کنیم؟ چه اشکالی دارد اگر با شروع هر سال و هر ماه، کارهایی را که عمری‌است در حسرت انجامشان مانده‌ایم لیست کنیم ...

در واپسین روزهای سال ۹۴ جمعی از هنرمندان عرصه سینما، تئاتر و تلویزیون کشور با همراهی متولیان فرهنگی و هنری آمل به یاد جمعی از هنرمندان فقید این شهرستان نهال کاشتند. محمد محمدی در آئین مراسم کاشت درخت به نام هنرمندان برجسته این شهرستان در محوطه حیاط مجتمع فرهنگی و ...

کنترل خشم با استفاده از روش درمانی شناختی یا همان «شناخت درمانی» یکی از روش‌های ثابت‌شده برای کنترل خشم است. شناخت‌درمانی به شما یاد می‌دهد که چطور باید خشمتان را بفهمید، ریشه‌ها و علل به وجود آمدنش را کشف کنید و در موقعیت‌های مختلف زندگی با آن مواجه شوید، آن ...

آلرژی بیماری شایعی است که در فصل بهار افراد بسیاری را گرفتار می‌کند. این بیماری به علل مختلفی اتفاق می‌افتد که از میان مهم‌ترین آنها می‌توان به گرده افشانی گل‌ها و درختان اشاره کرد. هرچند هرساله در فصل بهار عده زیادی دچار علائم این بیماری می‌شوند اما مشاهده می‌شود که ...

بعد از هرشکست و زمین خوردنی بلند شویم ، به همه ماجراهایی که اتفاق افتاده خوب فکر کنیم و تا جایی که می‌توانیم از همه تجربیاتمان درس بگیریم و خودمان را برای موفقیت در آینده آماده کنیم. تمامی انسان‌ها در طول زندگی‌شان بارها به نحوی دچار شکست و عدم موفقیت ...

با تشویق کودکان به راست گوئی، صداقت را در آنها پرورش دهید صداقت یعنی، حقیقت‌گوئی؛ یعنی، گفتن آن‌چه که رخ داده است؛ یعنی،درستی با خود؛ یعنی، مقابله با اشتباه‌های خود؛ یعنی، صحبت کردن درباره آن‌چه که فکر می‌کنیم و عمل‌کردن به آن‌چه که می‌گوئیم؛ تا حدی که هیچ تناقض و ...

کارتن‌ها ریخته بود روی زمین، کنار بقیه وسایل. نگاهی به آنها انداختم و رفتم توی اتاق تا وسایلم را جمع کنم. دفترهایم را برداشتم، یکی یکی آنها را باز ‌کردم، ورق ‌زدم و بعد ‌گذاشتم‌شان داخل کارتن. هر دفتری را که باز می‌کردم، برمی‌گشتم به سال‌ها پیش؛ به یکی از ...

دنیای امروز سالمندان با دنیای دیروز آنها خیلی متفاوت است.‌‌ آنها گاه در برابر تغییرات روزافزون زندگی ماشینی، دچار سردرگمی و ناباوری می‌شوند. تکنولوژی هر روز دریچه تازه‌ای روی آنها، گشوده و آنها در بسیاری مواقع احساس ناتوانی، احساس خطر و درماندگی می‌کنند. در چنین دنیایی چه راهکارهایی پیش‌روی سالمندان ...