بایگانی برچسب: اضطراب

منیزیم یکی از مهم ترین مواد معدنی بدن است که در سنتز و تولید ویتامین ها و پروتئین در بدن کمک می کند. کمبود منیزیم در بدن بسیار نادر است و بیشتر در افراد سالخورده، زنان در دوران بارداری و قاعدگی، نوزادان و کودکان مبتلا به بیماری های ژنتیکی و ...

استرس یکی از طبیعی‌ترین واکنش‌ها برای مقابله با وقایع ناخوشایند، غیرقابل کنترل و اجتناب‌ناپذیر زندگی است که از غریزه حفاظت در برابر فشار روانی، جسمی و مقابله با خطر نشات می‌گیرد که معمولا نیز بروز بیرونی آن به صورت اضطراب تظاهر پیدا می‌کند، گرچه گاه شدت یافتن اضطراب موجب رنجش ...

فردی که به خاطر واهمه از مردم و جامعه نتواند همه آنچه هست را بروز دهد ممکن است از اعتراض‌های بحق خود نیز بگذرد آشنایی با چند پیشنهاد برای مهار استرس این از نخستین دلایلی است که فرد را سرخورده می‌کند و دیگران به‌خود حق می‌دهند پا به حریم او ...

با توجه به بررسی‌های انجمن روان‌شناسی ایالات متحده، نزدیک به دو سوم افراد تحت استرس‌های مزمن در این کشور اعلام کرده‌اند که از اثرات جسمی مرتبط با آن نیز رنج می‌برند. به گزارش جام جم آنلاین، استرس می‌تواند حداقل ۸ علامت خاموش روی بدن داشته باشد. ابتلا به کهیر، نوسانات ...

پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که بدن انسان چنان طراحی شده است که بتواند هر ماه دو تا سه مورد استرس شدید را تجربه کند. به گزارش گروه علمی ایرنا از ساینس ،استرس یک حالت روانی یا فشار احساسی یا تنش ناشی از شرایط دشوار تعریف شده است.همه ما، در مقطعی ...

به کاربردن واژه‌ها و عبارات تأکیدی مثبت در زیباتر شدن افکار و اعمال ما و بهبود کیفیت زندگی‌مان تأثیر زیادی دارد و باعث ایجاد شور و شوق در زندگی می‌شود و مقابله موثری برای افسردگی محسوب می‌شود. به‌طورکلی مثبت‌اندیشی و افکار منفی، هر دو از فردی به فرد دیگر سرایت ...

مطالعات اخیر، اثرات مخرب استرس مزمن بر حافظه و سیستم ایمنی را بیش از پیش تایید می کند و نشان می دهد تاثیر استرس بر جسم و روح غیر قابل جبران است و استرس بدون تردید سبب گسترش سرطان در بدن می شود. به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا، بخش ...

تمایل اساسی انسان تلاش برای کسب تعادل به عنوان یک ارگانیسم است و این تعادل غالبا در روزهای پایانی سال به هم می‌خورد. روزهای پایانی سال افراد در حال تکاپو هستند و کارهای ناتمام، بخشی از ذهن انسان را درگیر می‌کند. انسان تمایل دارد با سرعت همه کارها را تمام ...