مهارت زندگی

بسیاری از ما انسان‌ها برای آغاز یک فرآیند جدید در زندگیمان، منتظر فرارسیدن زمانی مناسب هستیم. منتظریم اولین روز هفته از راه برسد. یا این که سال نو را مبدأ تغییر و تحولات تازه در زندگی می‌دانیم، اما ای‌ بسا نوروزهایی که می‌آیند و می‌روند ولی «آن روز موعود» هرگز ...

حالا که سال نو شروع شده، خوب است روابطمان را سروسامانی ببخشیم، اشتباهات گذشته‌مان را تکرار نکنیم، دل‌های زخم خورده را مرهم شویم، نیش زبانمان را بگیریم، دروغ‌هایمان را راست کنیم، با هم بودن را تمرین کنیم و… آری انگار وقت آن رسیده، که طرحی نو دراندازیم! دروغگویی، برای همیشه ...

وقتی توقعات و انتظارات غیرمنطقی از دیگران داشته باشید یا به طور مداوم آنها را زیر میکروسکوپ قرار دهیم، فقط خودمان را اذیت کرده ایم. البته همه ما نیازمند این هستیم که نیازهای اصلی و ابتدایی مان در روابط برآورده شود، نیازهایی مثل احترام، اما اگر بخواهید روی چیز دیگری ...

به بهانه شروع سال نو کدورت‌ها و ناراحتی‌ها را از دل بیرون بریزیم و با دیگران آشتی کنیم. همه ناراحتی‌ها و کینه‌ها از زمانی شروع شد که قبل از فرارسیدن چهلم مادربزرگ خانواده یکی از اقوام برای پسرش جشن عروسی گرفت، البته با اجازه خانواده آن مرحوم، آنها هم با ...

نشانه های شایع استرس در سالمندان شامل دردهای مزمن عضلات، سردرد، درد سینه، مشکل های خواب، افزایش یا کاهش وزن و ناراحتی معده می شد. استرس در بیشتر اشخاص سالمند، هم از نظر جسمی، هم روان شناسی تاثیر می گذارد. بنابراین قبل از اینکه به تکنیک های رسیدن به آرامش ...

نشانه های شایع استرس در سالمندان شامل دردهای مزمن عضلات، سردرد، درد سینه، مشکل های خواب، افزایش یا کاهش وزن و ناراحتی معده می شد. استرس در بیشتر اشخاص سالمند، هم از نظر جسمی، هم روان شناسی تاثیر می گذارد. بنابراین قبل از اینکه به تکنیک های رسیدن به آرامش ...

چشم بر هم بزنی سیزده به در رسیده تعطیلاتی متفاوت داشته باشیم شور و شوق فرارسیدن عید، از هم‌اکنون در هر خانه‌ای پیداست، هر کس به طریقی خود را برای استقبال از بهار آماده می‌کند. خانه تکانی می‌کنیم، لباس نو می‌خریم، آجیل و میوه تهیه می‌کنیم، بار سفرمی بندیم و ...

به نقل از سایت سلامت ؛ با این‌که می‌دانیم عصبانیت و خشم تا چه اندازه می‌تواند مخرب و دردناک باشد، چرا وقتی بروز می‌کند سرشار از آن می‌شویم؟ چرا علی رغم تمام پیامدهای خطرناکش، به افتادن در دامش ادامه می‌دهیم؟ پیامدهای قانونی، اجتماعی، مالی، جسمی، … بیولوژی اعصاب انسان، خشم ...

ادب آداب دارد و رعایت همین آداب است که دل‌ها را به هم نزدیک‌تر می‌کند. وقتی رفت‌وآمدهای خانوادگی بیشتر می‌شود و ارتباط آدم‌هایی که مدت‌ها بوده که همدیگر را ندیده‌اند، دوباره از سر گرفته می‌شود، ممکن است رعایت‌نکردن بعضی از نکته‌ها باعث ایجاد سوءتفاهم یا دلخوری و برداشت‌های متعدد و ...

مدیرکل دفتر آمار، ایمنی و ترافیک سازمان راهداری و حمل و نقل جاده ای با اشاره به کاهش ۱۴درصد تلفات رانندگی در نوروز سال گذشته از مردم خواست تا در زمان خواب آلودگی و خستگی رانندگی نکنند. به گزارش جام جم آنلاین ، جواد هدایتی با اشاره به اقداماتی که ...