مهارت زندگی

محققان راز هوشمندی بالا در دوران سالمندی را؛ مسواک زدن مرتب دندان‌ها معرفی کردند.  این تحقیق نشان داد، درمان مشکلات لثه و رسیدگی به وضعیت بهداشت دهان و دندان یکی از روش‌های مقابله با آلزایمر است به طوری که نتیجه مطالعات جدید اثبات کرده است، باکتری‌های موجود در دهان و ...

این مطلب پیشتر در آذر ماه سال ۹۴ در همین سایت نشر یافته بود. حال به مناسبت نامگذاری سال ۱۳۹۵ به نام سال اقتصاد مقاومتی، اقدام و عمل ، باز نشر آن را مناسب دیدیم. امیدواریم مورد توجه قرار گیرد. اقتصاد مقاومتی را از خانه آغاز کنیم اگرچه برخی از ...

برای داشتن یک زندگی خوب، از بین بردن مشکلات و رسیدن به اهداف خود در زندگی بایستی نکاتی را بدانیم و مواردی را رعایت کنیم. ۱۰ تمرین ذیل که به آنها می‌پردازیم، به شما کمک می‌کند که به زندگی خود جهت تازه‌ای بدهید و به سمت اهداف خود حرکت کرده ...

خیلی‌ها با شروع فصل بهار دچار سستی و خواب آلودگی می‌شوند، مدام کسل و بی‌حوصله هستند و حال انجام دادن هیچ کاری را ندارند و فقط دوست دارند استراحت کنند و چرت بزنند. البته این شرایط تا حد زیادی طبیعی است؛ خیلی‌ها در همه جای دنیا با پایان تعطیلات چنین ...

حتی اگر تاکنون هیچ‌وقت برنامه‌ریزی‌هایمان عملی نشده باشد، باز ‌چه ایرادی دارد که بارها و بارها خواسته‌ها و اهدافمان را بنویسیم و به این بهانه به رؤیا‌هایمان فکر کنیم؟ چه اشکالی دارد اگر با شروع هر سال و هر ماه، کارهایی را که عمری‌است در حسرت انجامشان مانده‌ایم لیست کنیم ...

کنترل خشم با استفاده از روش درمانی شناختی یا همان «شناخت درمانی» یکی از روش‌های ثابت‌شده برای کنترل خشم است. شناخت‌درمانی به شما یاد می‌دهد که چطور باید خشمتان را بفهمید، ریشه‌ها و علل به وجود آمدنش را کشف کنید و در موقعیت‌های مختلف زندگی با آن مواجه شوید، آن ...

بعد از هرشکست و زمین خوردنی بلند شویم ، به همه ماجراهایی که اتفاق افتاده خوب فکر کنیم و تا جایی که می‌توانیم از همه تجربیاتمان درس بگیریم و خودمان را برای موفقیت در آینده آماده کنیم. تمامی انسان‌ها در طول زندگی‌شان بارها به نحوی دچار شکست و عدم موفقیت ...

با تشویق کودکان به راست گوئی، صداقت را در آنها پرورش دهید صداقت یعنی، حقیقت‌گوئی؛ یعنی، گفتن آن‌چه که رخ داده است؛ یعنی،درستی با خود؛ یعنی، مقابله با اشتباه‌های خود؛ یعنی، صحبت کردن درباره آن‌چه که فکر می‌کنیم و عمل‌کردن به آن‌چه که می‌گوئیم؛ تا حدی که هیچ تناقض و ...

کارتن‌ها ریخته بود روی زمین، کنار بقیه وسایل. نگاهی به آنها انداختم و رفتم توی اتاق تا وسایلم را جمع کنم. دفترهایم را برداشتم، یکی یکی آنها را باز ‌کردم، ورق ‌زدم و بعد ‌گذاشتم‌شان داخل کارتن. هر دفتری را که باز می‌کردم، برمی‌گشتم به سال‌ها پیش؛ به یکی از ...

دنیای امروز سالمندان با دنیای دیروز آنها خیلی متفاوت است.‌‌ آنها گاه در برابر تغییرات روزافزون زندگی ماشینی، دچار سردرگمی و ناباوری می‌شوند. تکنولوژی هر روز دریچه تازه‌ای روی آنها، گشوده و آنها در بسیاری مواقع احساس ناتوانی، احساس خطر و درماندگی می‌کنند. در چنین دنیایی چه راهکارهایی پیش‌روی سالمندان ...