بایگانی برچسب: تندرستی

نخوردن صبحانه ۸ عارضه زیانبار به‌دنبال دارد 🔸 در این مطلب به ۸ عارضه زیانبار نخوردن وعده صبحانه اشاره شده است. 🔸وعده صبحانه و شام در آموزه‌‌های طب سنتی از اهمیت مضاعفی در حفظ سلامتی و تندرستی برخوردار هستند و ترک این ۲ وعده غذایی کلیدی در رژیم غذایی روزانه ...

همه می‌دانند ارزشمندترین نعمتی که می‌تواند در اختیار هر کسی قرار بگیرد سلامت است که اگر از کسی دریغ شود زندگی با تمام زرق و برقش جلوی چشمان وی به هیچ نمی‌ارزد… . بی‌جهت نیست امروز را که مصادف با روز جهانی بهداشت است در کشور ما با عنوان «روز ...

داشتن فعالیت بدنی به معنای انجام تمرینات سخت ورزشی نیست، بلکه فعالیت‌هایی نظیر انجام کارهای منزل و پیاده روی جزء فعالیت بدنی محسوب می‌شوند. بهترین نوع فعالیت بدنی برای افراد مبتلا به فشارخون بالا، فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، دویدن با سرعت کم، قایق سواری، طناب زدن، شنا، اسکی، دوچرخه سواری و ...