مهارت زندگی

یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی قدرت «نه» گفتن است که نه تنها به افزایش اعتماد به نفس منجر می‌شود بلکه به افزایش احترام ما نزد دیگران نیز کمک می‌کند. دکتر مصطفی آب روشن، جامعه شناس و مدرس مهارت‌های زندگی در گفت‌و‌گو با «ایران» در این خصوص می‌گوید: ما افراد زیادی ...

زندگی سخت است، قبول دارم، بالا رفتن نرخ تورم و بیکاری را بگذارید کنار نارضایتی‌های زناشویی و طلاق‌های رسمی و غیررسمی آن وقت به آن آلودگی هوا را هم اضافه کنید، می‌شود شهر پرآشوبی که دنیای درون ماست و جای تعجب ندارد اگر نتوانیم تمرکز کنیم و حس‌های خوب داشته ...

یکی از مهم‌ترین دوران زندگی هر فرد، دوران کودکی اوست و شخصیت اخلاقی و اجتماعی‌اش در همین دوران است که پایه‌گذاری می‌شود. به‌ویژه دوران خردسالی کودک که بسیار حساس، مهم و با‌ارزش است. او در این دوران به‌تدریج با صفات خوب و بد آشنا می‌شود و آنها را می‌فهمد و ...

آلودگی جزو جدانشدنی هوای زمستان است. هوا هرچه سرد‌تر و راکد‌تر می‌شود، ذرات معلق فرصت بیشتری برای جولان‌دادن پیدا می‌کنند و نه فقط در آسمان شهر که در ریه‌های ما هم ساکن شده و مشکلات تنفسی ایجاد می‌کنند. اما اگر جزو کسانی هستید که در وقت آلودگی هوا خانه‌ماندن را ...

با نزدیک شدن به فصل امتحانات، استرس و اضطراب نخستین چیزی است که در چهره اغلب دانش‌آموزان به چشم می‌خورد. برخی از افراد در طول سال بدرستی درس‌های خود را مطالعه کرده‌اند و نگران نیستند اما آنهایی که درس خواندن را به شب امتحان واگذار کرده‌اند همچنان نگران و مضطرب ...

گرهی که با دست وا‌می‌شه غصه نخور درست می‌شه! اگر فقط به فکر خودمان و منافع شخصی‌مان باشیم، دنیا خیلی کوچک و خودخواهانه به‌نظر می‌رسد. چه‌کسی دست دیگران را می‌گیرد اگر ما در مشکلات کنارشان نباشیم؟ حتماً برایت پیش آمده که بخواهی کسی را تشویق به انجام کاری کنی: تشویق ...

زندگی مثل خانه‌ای است که باید ساخت و از آن نگهداری کرد. آدمها از خیلی از واقعیت‌ها فرار می‌کنند و بدون اینکه متوجه آن باشند به نابود کردن خوبی‌های زندگی‌شان ادامه می‌دهند. به نقل از جام جم آنلاین، این تصمیمات بد لزوماً توسط خودتان گرفته نمی‌شود. برای شاد و موفق ...

من سخت تلاش می کنم تا عادت‌های خوبی پیدا کنم که مرا به زندگی رویاییم برساند. این لیست را با ۲۰۳ تا از بهترین عاداتی که می توانید داشته باشید پر کردم تا از آن الهام بگیرید و در زندگی شخصی خود آن‌ها را به کار ببرید. این لیست را ...

هر فردی در زندگی با آسیب‌ها و ضربه‌های متفاوتی مواجه می‌شود و باید مهارت رویارویی با آن را بیاموزد تا بتواند از این مرحله گذر کند. در ادامه به برخی موارد مرتبط با آسیب‌ها و راهکارهای مواجهه با آن می‌پردازیم. * افراد آسیب‌دیده نسبت به یاس و افسردگی آسیب‌پذیرترند و ...

هر فرزندی که به دنیا می‌آید یک زندگی دوباره آغاز می‌شود زندگی شیرین‌تر با بچه‌ها احتمالا شما هم در فامیل و دوست و آشنا خانواده‌هایی را می‌شناسید که پرجمعیت‌اند و زندگی‌شان هم سال‌های سال است که به خوبی و خوشی گذشته است. در دهه‌های قبلی، بیشتر خانواده‌ها پرجمعیت بودند و ...