بایگانی برچسب: فیبر

مصرف حبوبات به رشد موها کمک میکنند با داشتن فیبر باعث میشوند قطر مو ضخیم‌تر شود و استحکام آنها بالا برود جهت کنترل ریزش مو حتما حبوبات را در برنامه غذایی خود قرار دهید حبوباتی که داخل آنها روی هست بسیار مناسب میباشد هرچه درجه خشکی حبوبات بیشتر باشد ، ...

میوه های کم قند برای رژیم میوه ها خوشمزه و مغذی هستن و حاوی فیبر و ویتامین و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستن که کمک میکنن برای حفظ بدن در بهترین حالت ممکن. با این حال برای کاهش وزن نیاز به مصرف کمتر منابع قندی میباشد. بهترین میوه ...