بایگانی برچسب: ستون فقرات

 ۶دشمن اصلی ستون فقرات خود را بشناسید: ١) شکم بزرگ ٢) بد خوابیدن ٣) بغل کردن بچه‌ها ۴) نشستن چهار زانو یا دو زانو ۵) ایستادن طولانی ۶) بلند کردن جسم سنگین شش تا از بهترین دکتر ها نورخورشید استراحت ورزش رژیم غذایی مناسب اعتماد بنفس دوستان پنج حقیقت غیر ...

داشتن ستون فقرات سالم می‌تواند در حفظ کیفیت زندگی در میانسالی و دوران سالمندی بسیار مؤثر باشد. از این‌رو رعایت نکاتی ساده اما کلیدی می‌تواند راهی برای خداحافظی با دردهای ستون فقرات باشد. به گزارش «ایران» دکتر محدثه آزادواری متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با تأکید بر لزوم اصلاح شیوه ...