دعا کن همیشه چشمانی داشته باشی که بهترین ها را ببیند ، قلبی که بدترین ها را ببخشد ، ذهنی که بدی ها را فراموش کند و روحی که ایمانش را از دست ندهد . سلام صبحتون بخیر
ادامه نوشته »کمبود این مواد مغذی افسردهتان میکند
در این مطلب شما را با چند کمبود مادهی مغذی آشنا میکنیم که امکان افسرده شدن را بالا میبرند و احتمال دارد که بیدلیل و خیلی زود سرما بخورید و یا در معرض عفونت قرار بگیرید. لطفاً با ما همراه باشید. آیا مدتی است که دل و دماغ ندارید؟ در ...
ادامه نوشته »امیدواری را تمرین کنید
شما امیدوارید؟ اغلب میگویند بله. اما رواج جمله «از ما که گذشت» یا وجود این معنی در تصمیمگیریها، برنامهریزیها و… نشانه نیاز به تمرین بیشتر امید برای پیشرفت فردی است. امیدوارها زندگی شادتر، انرژی وتلاش بیشتر، خستگی کمتر، روابط اجتماعی و عزتنفس مؤثرتری دارند و کمتر تحتتأثیر فشار روانی قرار ...
ادامه نوشته »